Du kannst!
Bei "Power Hour" trainiert man alle Muskelgruppen des Körpers in einer Trainingseinheit. Das ist eine effektive Methode, um Kraft, Ausdauer und Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen. Typische Übungen sind Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge und Schulterdrücken. Es ist wichtig, das Training unter Anleitung eines erfahrenen Trainers durchzuführen, um Verletzungen zu vermeiden und die richtige Technik zu erlernen und das bietet Biber Fit für alle, die Bock auf etwas neues haben!