Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf die körperliche Praxis konzentriert und Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken beinhaltet. Es ist eine sanfte und zugängliche Art des Yoga, die für alle Fitnesslevel geeignet ist.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich von Hatha Yoga unterscheidet. Während Hatha Yoga die körperliche Praxis betont und Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken einschließt, fokussiert sich Yin Yoga hauptsächlich auf das Dehnen der tieferen Bindegewebe im Körper.